Lo que nadie te explica cuando te dan este diagnóstico
“Doctor, me dijeron que tengo una hernia de disco… ¿ya me voy a quedar así?”
Esta es una de las frases que más escucho en consulta. Y no es para menos: alrededor de la hernia de disco existen muchos mitos que generan miedo, confusión y decisiones equivocadas.
Vamos a aclararlos.
❌ MITO 1: “Tener hernia de disco significa vivir con dolor”
✅ REALIDAD:
Muchas hernias de disco no causan dolor. Incluso hay personas que tienen hernias detectadas en estudios de imagen y nunca presentan síntomas. El problema aparece cuando el disco comprime un nervio o provoca inflamación.
❌ MITO 2: “Si tengo hernia de disco, necesito cirugía”
✅ REALIDAD:
Más del 80–90% de las hernias de disco se tratan sin cirugía. El manejo conservador incluye control del dolor, fisioterapia, fortalecimiento muscular y corrección de hábitos.
La cirugía solo se indica cuando hay pérdida de fuerza, alteraciones neurológicas o dolor que no mejora con tratamiento adecuado.
❌ MITO 3: “La hernia de disco aparece solo por cargar peso”
✅ REALIDAD:
Cargar peso influye, pero no es la única causa.
La hernia de disco puede aparecer por:
- Desgaste natural del disco con la edad
- Mala postura prolongada
- Sedentarismo
- Movimientos repetitivos
- Factores genéticos
Incluso personas jóvenes y activas pueden desarrollarla.
❌ MITO 4: “Con hernia de disco no debo moverme”
✅ REALIDAD:
El reposo absoluto prolongado empeora la recuperación. El movimiento controlado y la fisioterapia ayudan a disminuir el dolor, mejorar la movilidad y evitar recaídas.
La clave no es dejar de moverse, sino moverse correctamente.
❌ MITO 5: “Todo dolor de espalda es una hernia de disco”
✅ REALIDAD:
No todo dolor lumbar o cervical es una hernia. Contracturas musculares, desgaste articular, problemas posturales o estrés también generan dolor.
Por eso, no todo dolor requiere una resonancia ni todos los pacientes tienen hernia.
🩺 ¿Qué evalúa un traumatólogo ortopedista?
Una valoración adecuada permite determinar:
✔️ Si realmente existe una hernia
✔️ Si está relacionada con tus síntomas
✔️ Qué tan severa es
✔️ Cuál es el mejor tratamiento para ti
Cada caso es distinto y el tratamiento debe ser individualizado, no basado en mitos ni en experiencias ajenas.
✅ Conclusión
La hernia de disco no es una sentencia ni una condena. Con un diagnóstico correcto y tratamiento adecuado, la mayoría de las personas recupera su calidad de vida sin cirugía.
Si tienes dolor de espalda, hormigueo, adormecimiento o debilidad, no te quedes con dudas ni con miedo. Una evaluación oportuna puede cambiar por completo tu pronóstico.
Bibliografía
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- Jensen, M. C., et al. (1994). Magnetic resonance imaging of the lumbar spine in people without back pain. New England Journal of Medicine, 331(2), 69–73.
- Kreiner, D. S., et al. (2014). An evidence-based clinical guideline for the diagnosis and treatment of lumbar disc herniation with radiculopathy. The Spine Journal, 14(1), 180–191.